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    篮板球电影免费
    主演:马丁·劳伦斯,布瑞金·梅耶,温蒂·拉奎尔·罗宾逊,梅根·莫拉莉,Lauren,Freddie
    类型:喜剧,家庭,运动,喜剧片
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    导演:史蒂夫·卡尔
    地区:美国
    年份:2005
    语言:英语
    备注:超清
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    罗伊(马丁·劳伦斯 Martin Lawrence 饰)是业内知名的篮球教练,拥有丰富的经验和强大的控制力,技术了得。然而罗伊的唯一弱点就是他那烈火一般暴躁的脾气,因为这脾气罗伊惹出了不少的麻烦。最终,在一场非常重要的大学联盟比赛中,罗伊的脾气又惹祸了,导致球队输掉了比赛,罗伊遭到了降级处分。                                    
                                   心灰意冷的罗伊被派往一所高中执教那里的校队,这是一支没有获得过任何胜利的菜鸟球队,其中的队员们都仿佛从来没有打过篮球似的笨拙而又糟糕。无奈之中,罗伊只得耐下性子来,从零开始传授他的技术知识,随着时间的推移,球队进步神速很快就步入了正轨,在此过程中,罗伊亦找到了身为一名教练真正的意义所在。

    抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。<br><br>动作要点<br>对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球。<br><br>纠正方法<br>强调篮板球反弹的一般规律,练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。<br><br>在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。<br>技术特点<br>抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分,任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手,必须具备以下几个特点:<br><br>1.1必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备<br><br>现代篮球运动高水平全面对抗,表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风;另外,必须做好每投必抢的思想及行动准备,等到不中再去抢球,往往就比对方慢了半拍,失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好,一旦缺乏这种每投必抢的意识,也难以取得抢篮板球的优势。<br><br>1.2掌握篮板球反弹的基本规律<br><br>熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律,准确判断投篮不中球反弹的方向和落点,抢占有利位置,及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左(右)投右(左)抢的良好习惯,增强抢篮板球的欲望和意识,才能取得主动权。<br><br>投篮角度不同也影响反弹方向的变化,一般有三种情况:<br><br>1)在45度角投篮时,大多数球弹向对侧45度角左右,或反弹回同侧地区。<br>2)在中间地区投篮时,绝大多数落在篮下正面。<br>3)在0度角投篮时,部分弹向对侧0度角,其他球反弹回同一地区或中间地带,投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近;投篮的弧度低,球反弹的弧度也低,球的落点较远。擦板投篮,反弹的力量小,球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远;反之,球反弹的距离近。<br>



    篮球赛中如何确定计算篮板 球

    篮板球呢,就是指在你的队打进攻或对手打进攻,投篮没有进,而所抢到的球,这样就算一个技术统计:得一篮板球。 有时候会出现 3不沾 的情况,也就是投出的球什么都没碰到。