《小仙女的美食魔盒》 - 送给小仙女的零食礼盒 - 中华礼学电影网

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    小仙女的美食魔盒
    主演:林允
    类型:大陆综艺
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    导演:
    地区:内地
    年份:2022
    语言:国语
    备注:更新至01期
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    倒序↓顺序↑

    6月10日起,每周五上午10点优酷独播,盲盒外卖独此一家!

    既美味又能瘦身的主食推荐:全麦面包仿佛全麦面包已经和减肥挂上钩了,但是,不是所有的全麦面包是真的“全麦”,大家在购买的时候要注意看配料表哦。我们国家标准的食品配料表里,各种食材的排列顺序代表着这种食材的含量,用的越多排列越靠前,当看着配料表里最靠前的是“小麦粉”和“白砂糖”你是不是傻了眼了......真正的全麦面包口感粗糙而且偏酸,细细品尝还挺香的,而且饱腹感极高~其实某宝上可以找到真正好品质的全麦面包,如果不嫌麻烦也可以自己烘焙就更放心啦~天天啃面包太乏味,可以抹点果酱呀,但是记得要找那种低糖低热量的哦。主食类- 燕麦对于减肥的人来说,水果牛奶燕麦粥是个不错的选择,管饱,营养丰富,一碗搞定所有要摄入的营养元素,而且十分钟就搞定了!prefect~不过特别要注意的一点,要选择类似于钢切燕麦,即食燕麦这种无添加纯天然的燕麦,而不是像烘焙过的加了很多糖和油的麦片,这种不仅不健康,热量高,营养价值也大打折扣!小仙女们挑选时一定要擦亮眼睛哦~燕麦不仅能泡着吃,还能做成适合当早餐,加餐,打牙祭的健康的小零食~· 快手燕麦杯 ·做法简单:一层水果一层燕麦一层酸奶叠起来,放冰箱隔夜第二天拿出来撒点坚果果仁就可以开动啦~因为燕麦充分吸收酸奶里的乳清,所以就变得软绵绵的,冰淇淋口感~完美!主食类- 玉米、紫薯等粗粮没错没错,这也是主食!如果你还把这种当蔬菜吃那就等着肉肉找上门吧~类似的还有像红薯、土豆、芋艿、山药等,虽然作为主食大军的一员,但是它们的GI值都很低,减脂期吃最适合不过啦~不过也不建议天天吃纯粗粮,要做到粗细搭配哦~心灵手巧的小仙女还可以做成紫薯芝麻饼,一边享受美食一边瘦。· 紫薯芝麻饼 ·做法:紫薯剥皮后再上锅蒸,捣碎,捏成小饼,裹上芝麻,平底锅不放油放进去两面煎一下就可以啦!· 煎饼预拌粉 ·不要小看这个,用来做铜锣烧、华夫饼、鸡蛋仔都超级棒~而且味道一点都不比外面的差,而且低脂健康!制作过程也是巨简单,只需要加一只鸡蛋,适量水(或者牛奶)再放适量煎饼预拌粉,捣成糊糊,不粘锅或者电饼铛倒一勺糊,表面有气泡就可以翻面了,最后可以淋上酸奶,或者适量蜂蜜,松松软软的口感很不错哦!



    女生回答,你是小仙女吗?

    肯定是小仙女啦。不可能是那种肥仔啦。小心你到不追。对不起,我是男生。